３月２１日（水）、ふれあいプラザにおいて「元気なカラダづくり教室」が開催されました。
　教室には６０代から７０代の男女１１人が集まり、札幌市トレーニングパーク手音　代表　山本敏未　氏の指導で、セルフチェックと題した体力テストで自分の身体の現状を知ることからはじまりました。その後、体幹を鍛えることの重要性や正しいストレッチ法の講話を受け、楽しみながら健康寿命の促進に効果的なトレーニングに取り組みました。

◎トレーニングパーク手音　代表　山本敏未さん