「新しい生活様式」を取り入れた熱中症予防行動について

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 新型コロナウイルスの出現に伴い、一人ひとりが感染防止の3つの基本である「身体的距離の確保」「マスクの着用」「手洗い」や3密(密集・密接・密閉)を避ける等の対策を取り入れた生活様式を実践することが求められており、今夏はこれまでと異なる生活環境下であることから、例年以上に熱中症に気を付けることが重要です。十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防にもこれまで以上に心がけるようにしましょう。

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

1.暑さを避けましょう

 ・感染予防のため、換気扇や窓開放によって十分な換気を行う。

 ・暑い日や日差しが強い時間帯は無理をせず涼しい服装で過ごしましょう。

 ・急に暑くなった日は特に注意しましょう。

2.適宜マスクをはずしましょう

 ・気温、湿度の高い中でのマスク着用は要注意!

 ・屋外で人と人との十分な距離(2メートル以上)を確保できるときは、なるべくマスクをはずして過ごしましょう。

 ・マスク着用時は激しい運動や作業を避けましょう。

3.こまめに水分補給

 ・のどが渇く前に水分補給し、大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに!

4.日頃から健康管理をしましょう

 ・体温測定や健康チェックをし、体調が悪いときは無理をせず自宅などの涼しい場所で静養しましょう。

5.暑さに備えた体力づくり

 ・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で適度に運動しましょう。

令和2年度熱中症予防行動